Saiba a importância de trabalhar em pé para a nossa saúde.

A primeira vez que li sobre a importância de se movimentar durante o trabalho, fiquei me perguntando de que forma poderia alternar as posições (em pé, sentado, em movimento), sem que prejudicasse a minha produtividade. Segundo normas de ergonomia alemãs, recomenda-se permanecer no máximo 60% do tempo sentado e pelo menos 10% da carga horária de trabalho em pé. Para isso são indicados mobiliários com regulagem de altura, assim como mesas altas de trabalho auxiliares. A altura das mesas devem ser personalizadas conforme o físico dos usuários, mas de maneira geral podemos considerar o seguinte:

• mesas para trabalho sentado: altura do tampo entre 65 e 85cm
• mesas para trabalho em pé: altura do tampo entre 95 e 125cm

Pesquisando opções flexível para essa alternância, encontrei a mesa Stir. Através de simples toques é possível alterar a altura da mesa sem a interrupção do trabalho. Além da flexibilidade ainda oferece diversos recursos de tecnologia, como sinal de wifi, bluetooth, contador de calorias, e movimentos automáticos de elevação para se manter em movimento. Segue o vídeo com a apresentação. Vale a pena conhecer! [youtube https://www.youtube.com/watch?v=MEQj_b2nsn8?version=3&rel=1&fs=1&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent] Fonte imagem destaque:http://www.djc.com/stories/images/20140113/Kinetic-StirDesk_big.jpg